Moderní člověk si již nedokáže představit svůj život bez různých elektronických zařízení. Seznam různých gadgetů je velmi působivý a na trhu se neustále objevují nová zařízení. Některé z nich spadají do kategorie zbytečného luxusu, zatímco jiné se stávají nutností.
Jedním z užitečných vychytávek, které mohou skutečně zlepšit kvalitu života, je fitness náramek. Někdy se jim také podle jejich schopností a funkčnosti říká chytré hodinky. Zařízení slouží jako nepostradatelný pomocník, jehož úkolem je chránit lidské zdraví organizací fyzické aktivity a odpočinku.
Hlavní funkce
Fitness náramek je poměrně složité zařízení. Proto je prostě nemožné vyjmenovat všechny jeho funkce. Zvažte základní charakteristiky „chytrého“gadgetu. Mají je všechna zařízení bez ohledu na značku a cenu. Tyto funkce jsou:
- měření kroku;
- "chytrý" budík;
- regulace tepové frekvence;
- monitorování spánku;
- účetnictvíspálené kalorie.
Potřebuji fitness náramek?
Prvními prototypy takových gadgetů byly monitory srdečního tepu. O něco později se funkce přístroje rozšířily, což umožnilo měřit kroky člověka a jím spálené kalorie. Ale zároveň se jim začalo říkat fitness náramky až poté, co se objevila plná integrace s počítači a mobilními operačními systémy.
Je potřeba takové zařízení zakoupit? Na základě jeho vlastností se vyplatí koupit gadget z několika důvodů. Koneckonců je schopen následujícího:
- vybízí svého majitele, aby se více hýbal;
- monitoruje krevní tlak a srdeční frekvenci a měří fáze spánku;
- pomáhá snižovat váhu zasláním cenných doporučení svému majiteli;
- zvyšuje efektivitu spánku prostřednictvím kontroly spánku;
- někdy vybavené vestavěnými hodinami, které vám umožní ušetřit na jejich nákupu.
Někdy v návodu k fitness náramku můžete najít i takové doplňkové funkce:
- monitorování frekvence užívání léků;
- kontrola vodní rovnováhy v těle;
- možnost zadávat připomenutí;
- vzdálená kontrola nad zdravím příbuzných;
- stanovení cílů a sledování jejich dosažení;
- odeslání zdravotních údajů lékaři nebo trenérovi.
Funkční princip
Jak vidíte, fitness náramky mají spoustu výhod. Jak fungují?
Venku výrobci vyrábějí takové gadgety, aby dodávalymajitel s minimem nepohodlí. Uvnitř fitness náramku je malý elektronický obvod, ke kterému jsou připojeny různé senzory. Všechny prvky jsou uzavřeny v plastovém, často vodotěsném obalu.
Akcelerometr
Jeden ze senzorů ve fitness náramku je prvek v podobě dvou malých elektrických desek s protizávažím mezi nimi a elektrickým výbojem. V době, kdy je člověk v klidu, akcelerometr nefunguje. Jenže od okamžiku, kdy majitel fitness náramku projeví fyzickou aktivitu, začne je kontaktovat protiváha, která byla dříve umístěna uprostřed mezi prkny. To umožňuje gadgetu vytvořit prostorový obraz probíhajících pohybů.
Ti, kteří přemýšlí, jaký je nejlepší fitness náramek, který by si mohli koupit, by se měli podívat na návod k gadgetu. V některých moderních modelech takových zařízení jsou instalovány tříosé akcelerometry. Na rozdíl od standardních senzorů jsou schopny sledovat pohyb svého majitele a jeho zrychlení vzhledem ke třem souřadnicovým osám najednou.
Monitor srdečního tepu
Pro člověka je velmi důležité sledovat frekvenci svého srdce. To vám umožní maximalizovat využití fyzické aktivity. Kontrolou našich pulzních zón jsme také schopni výrazně zlepšit reakci těla na projev aktivity. Pokud je například hlavním cílem ranních běhů zhubnout, pak by srdce mělo bít s frekvencí přibližně 130 tepů za minutu. S pomalejším nebo rychlejším srdečním tepem budou procesy spalování tuků probíhat neefektivně.
Princip činnosti takového senzoru je založen na čtení hodnot dvou elektrod. S jejich pomocí je potenciální rozdíl během srdečních tepů fixován. Přijatá data, stejně jako během činnosti akcelerometru, jsou přijímána přes bezdrátové rozhraní chytrým telefonem.
Který fitness náramek s monitorem srdečního tepu je lepší? Následující parametry přímo ovlivňují přesnost čtení tohoto gadgetu:
- dobrý kontakt s pokožkou (náramek by k ní měl těsně přiléhat, to znamená mít zakřivený tvar a malou velikost);
- výška zařízení (je žádoucí, aby senzor trochu vyčníval z náramku a nebyl do něj zapuštěný);
- možnost otočit snímačem tepové frekvence na zadní stranu zápěstí (tento parametr je důležitý pro získání co nejpřesnějších hodnot).
Sledování fáze spánku
Toto je jedna z nejdůležitějších funkcí. Zařízení shromažďuje statistiky o době a kvalitě odpočinku. Sledováním fází spánku se člověk může vyhnout jeho nedostatku či přebytku a také se probudit v okamžiku, který je časově optimální. To vše je zásluha „chytrého“budíku, který výrobci dodávají téměř ke všem modelům fitness trackerů. Díky této funkci gadget probudí svého majitele ne v předem určenou dobu, ale kdy to bude pro tělo nejužitečnější. Fáze spánku se určují pomocí akcelerometru a údajů o tepové frekvenci.
Počítání kalorií
Spousta lidí si hlídá postavu nejen proto, aby byla zdravá. Snaží se mítvelkolepý vzhled. A v tom jim pomůže další důležitá funkce fitness náramku, která pomáhá kontrolovat spálené kalorie. Umožňuje majiteli gadgetu netrpět kvůli každé snězené cukrovince. Díky takovému zařízení bude znát počet kalorií, které během dne utratil. Získaná data umožní jednoduchý výpočet stanovením individuální sazby, která vám umožní zůstat vždy ve formě.
K získávání údajů o spálených kaloriích se používá monitor srdečního tepu. Tento senzor na základě činnosti srdce vypočítá požadovaný ukazatel. Kromě toho je gadget také vybaven speciálním softwarem, který umožňuje uživateli „nahnat“do programu počet kalorií obsažených v produktech zahrnutých v denní nabídce. Když budete znát příjem kalorií a odečtete od něj výdej, můžete získat nejpřesnější výsledek.
Soudě podle zpětné vazby od uživatelů tato funkce někdy nefunguje správně. Proto jej moderní výrobci, naslouchající stížnostem zákazníků, neustále vylepšují.
Pomocí gadgetu
Fitness náramek se velmi snadno ovládá. Majitel gadgetu si jej jednoduše nasadí na ruku a zapne. Mnoho modelů je vybaveno vlastním malým displejem. Na jeho obrazovce se zobrazí všechny klíčové indikátory. Nejúplnější informace o stavu těla však lze získat připojením fitness náramku k chytrému telefonu nebo tabletu. Vhodné pro toto a jakékoli externí zařízení.
Jak připojit fitness náramek například k telefonu? Chcete-li to provést, musíte vzít smartphone a nainstalovat jejmu žádost od příslušného výrobce. Poté k němu můžete připojit zařízení. K tomu je pravděpodobné, že si budete muset vytvořit účet.
Po propojení bude moci majitel používat náramek a číst z něj odchozí data na chytrém telefonu. Někdy jsou gadgety vzájemně synchronizovány pomocí Bluetooth.
Jaká je nejlepší aplikace pro fitness náramek ve spárování s Androidem? V tomto případě se doporučuje nainstalovat verzi ne nižší než 4.4.
Která aplikace pro fitness náramek je lepší, když je nainstalována na jiných gadgetech? Majitel může vždy používat standardní program. Je však lepší stáhnout si nejnovější vývoj aplikací do smartphonu nebo tabletu. Výrazně rozšíří funkčnost náramků. Některé z těchto programů například umožní, aby se tracker současně stal dálkovým ovládáním fotoaparátu chytrého telefonu.
Jak vybrat fitness náramek? Který je lepší? Při nákupu gadgetu byste měli věnovat pozornost přítomnosti rusifikované verze programu. Měli byste si také vybrat model, který se bude synchronizovat s operačním systémem nainstalovaným na externím zařízení (například Windows). Na tom bude přímo záviset možnost plného využití náramku.
Po instalaci aplikace do ní musíte zadat svůj věk, váhu, výšku a další ukazatele. To vám umožní získat nejpřesnější analytická data.
Který fitness náramek je lepší? Soudě podle recenzí mnoha uživatelů si raději koupili gadget, který měl v aplikaci ovládací funkci.nad zdravím blízkých na dálku. Hlavní věc je, že tyto informace jsou veřejně dostupné. Tato ovládací funkce také umožňuje majiteli náramku sdílet své sportovní úspěchy s kolegy a přáteli.
Měření tlaku
Který fitness náramek je lepší koupit pro starší pacienty a pacienty s hypertenzí? Soudě podle zpětné vazby od uživatelů je pro ně nejvhodnější chytrý gadget, který vám umožní měřit nejen puls, ale i krevní tlak. V tomto případě se akvizice nestane jen atraktivním sportovním doplňkem. Fitness náramek s měřením tlaku je zároveň zdravotnickým zařízením, které vám umožní sledovat stav těla v reálném režimu. Používání takových zařízení se doporučuje i sportovcům a těm, kteří se snaží o zdravý životní styl. Využijete ho i v posilovně na kardio. V tomto případě vám fitness náramek s měřením tlaku pomůže kontrolovat intenzitu přijímané fyzické aktivity a upravovat ji podle možností a potřeb těla.
Můžeme mluvit o přesnosti měření krevního tlaku nainstalovaných na takových zařízeních? Uvážíme-li princip fungování fitness náramků, pak je jejich měření tlaku poněkud odlišné od toho, které probíhá u klasických lékařských přístrojů. Senzory chytrých zařízení zaznamenávají rychlost pulzní vlny. V tomto případě se měří srdeční frekvence a obdržené informace jsou předmětem analýzy. V 80 % případů odpovídá pravdě. Zároveň je také nějaká chyba ve výsledcích, což jev rozmezí od 10 do 15 milimetrů rtuti. Přesnost údajů o tlaku získaných fitness náramkem je tedy nižší než u stejných měření provedených pomocí lékařského zařízení. Ale to vše je plně kompenzováno snadným používáním a schopností kontrolovat tlak bez pomoci.
Jak gadget nosit?
Popruhy na fitness náramky jsou vyrobeny převážně z hypoalergenního silikonu. To vám umožňuje neodstranit je 24 hodin denně. Tyto prvky u všech modelů mají pouze dvě délky. A to 19 a 24 cm. Zároveň jsou vybaveny četnými upevňovacími otvory, které vám umožní uchopit zápěstí jakékoli velikosti.
Na které ruce je nejlepší nosit fitness náramek? Praváci by jej měli nosit na levém zápěstí a leváci na pravém. V tomto případě budou přijatá data o stavu těla co nejpřesnější.
Případ
Který fitness náramek je lepší? Při výběru modelu je vhodné pamatovat na to, že takové gadgety jsou určeny pro běžné nošení a aktivní používání.
Proto se vyplatí věnovat pozornost tomu, aby jejich vnitřní prvky byly spolehlivě chráněny před vnějším prostředím. Soudě podle uživatelských recenzí jsou na tom v tomto ohledu nejlépe fitness náramky, jejichž tělo je zatepleno dle standardu od IP-67 a výše. V tomto případě může majitel náramku dokonce plavat ve vodě, aniž by jej sundal z ruky.
Chytré hodinky
Jaký je podle hodnocení zákazníků nejlepší fitness náramek ke koupi? Moderní výrobcinabídka modelů gadgetů vybavených obrazovkou. Obvykle mají funkci „chytrých“hodin. S jeho pomocí můžete nejen určovat čas, ale také přijímat hovory a zobrazovat upozornění. Je však třeba mít na paměti, že takové příležitosti ovlivňují zvýšení ceny náramku. Navíc snižují jeho výdrž baterie. Proto byste se pro taková zařízení měli rozhodnout pouze v případě, že máte odpovídající rozpočet a stávající potřeby.
Mount
Navzdory svému názvu jsou některé modely fitness náramků vyráběny v jiném designu. Nelze je umístit na ruku. Koneckonců, takové vychytávky se vyrábějí ve formě klipu, který se připevňuje na oblečení, nebo ve formě přívěsku.
Který fitness náramek je lepší? Je na uživateli, aby se rozhodl na základě svých vlastních preferencí.
Funkce popruhu
Jak již bylo zmíněno výše, materiálem této části fitness náramku je silikon. Je hypoalergenní a dostatečně odolný.
U modelů prémiových fitness náramků se však někdy vyskytuje pásek vyrobený z kůže. Jednak je pohodlnější pro každodenní nošení, jednak působí nepohodlí při tréninku a občas se zdeformuje kontaktem s vlhkostí.
Který fitness náramek je lepší? To je na kupujícím. Podle recenzí mnoha uživatelů je však vhodné vybrat si pro sebe model, u kterého lze popruh vyměnit. To však není možné, pokud si koupíte multifunkční zařízení, protože u takových modelů jsou popruhy vybaveny dalšími senzory anelze vyměnit.
Výběr značky
Podle uživatelů jsou nejlepší výrobci fitness náramků následující:
- Xiaomi nabízí zařízení ideální pro svůj cenový segment.
- Withing, Misfit, Fitbil – vyrábějte gadgety související se středním cenovým segmentem.
- Jawbone je průkopnická firma s modely úspěchu i neúspěchu.
- Huawei – nabídka chytrých hodinek.
- Microsoft Garmin – vydejte fitness náramky pro profesionály.
- Bong, THL, Teciast jsou čínští výrobci prodávající gadgety s nízkou cenou a dobrým výkonem.
Pojďme se podívat na nejoblíbenější modely fitness náramků.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Předložený fitness náramek, stejně jako další modely podobných gadgetů od Xiaomi, je vyroben v lakonickém designu. Zařízení je připevněno k paži pomocí silikonového pásku, který neulpívá na rukávu a neklouže.
Abyste mohli používat model Xiaomi Mi Band 1s Pulse, musíte si do smartphonu nainstalovat speciální aplikaci Mi Fit. Dále si budete muset zaregistrovat účet Xiaomi, kam se uloží všechna přihlášení a nastavení náramku.
Jaká je funkce tohoto gadgetu? S ním si můžete vypočítat ušlou vzdálenost, počet ušlých kroků, dobu trvání a fáze spánku. Zároveň může gadget fungovat jako „chytrý“budík.
Soudě podle zpětné vazby od uživatelů si vybrali model Xiaomi MiPásmo 1s Pulse, vzhledem k přítomnosti tří režimů detekce pulzu v něm, což je velmi výhodné. S tímto gadgetem bylo možné měřit srdeční frekvenci v normálním automatickém režimu i při běhu.
Vivosmart 3 Garmin
Tento model fitness náramku je první svého druhu, velmi pohodlný a diskrétní gadget pro sledování aktivity. Aby mohl začít fungovat, stačí majiteli dvakrát poklepat na obrazovku a poté můžete začít trénovat.
Garmin Vivosmart 3 vám umožňuje sledovat stav těla po celý den. Zároveň je vybavena časovačem dýchání, který funguje na bázi relaxace. V programu Garmin Vivosmart 3 je také počítadlo pater, spálených kalorií, intenzity spánku a mnoho dalšího. Tělo gadgetu je spolehlivě chráněno před vlhkostí. S ním můžete plavat v bazénu a sprchovat se. Životnost baterie tohoto fitness náramku je přibližně 5 dní.
Tento gadget vám umožní nevypadnout z obvyklého rytmu života. S ním můžete prohlížet zprávy přijaté e-mailem a také upozornění na sociální sítě.
Huawei Honor Band 3
Tento náramek má vzhled, který je, soudě podle uživatelských recenzí, docela běžný. Výrobce pokryl hlavní část gadgetu průhledným plastem. Právě pod ním je umístěna dotyková ovládací zóna chytrého náramku Huawei Honor Band 3 a miniaturní displej.
Připevněný popruhobě strany plastu, vyrobené ze silikonu. Je docela měkký a tenký, s jemným vzorem vytištěným na vnějším povrchu.
Obrazovka gadgetu není dotyková. Jediným ovládacím prvkem je malá kulatá plocha, na kterou můžete procházet informacemi a probudit náramek z režimu spánku. Je třeba mít na paměti, že výrobce ve svém modelu poskytl funkci automatického vypnutí obrazovky v případech, kdy majitel náhle zvedne ruku k sobě.
Ovládání tohoto náramku je docela pohodlné. V něm můžete sportovat, spát i plavat v bazénu. Chytrý náramek Huawei Honor Band 3 zobrazuje srdeční tep, datum, čas, ušlou vzdálenost, spálené kalorie, dobu spánku a běhu a kapacitu baterie.
Během příchozích hovorů se na obrazovce náramku zobrazuje rolovací čára se jménem volajícího.
Amazfit Cor
Tento model zaujímá přední místo v seznamu levných sportovních modelů. Výrobce dokázal do fitness náramku Amazfit Cor dát barevný displej místo monochromatického. Díky tomu bylo mnohem snazší spravovat zařízení.
Fitness náramek Amazfit Cor je určen pro ty, kteří preferují outdoorové aktivity, protože jeho tělo je chráněno před prachem a vodou. S náramkem na ruce můžete klidně i plavat v bazénu. Bez nabíjení umožňuje baterie trackeru fungovat dva týdny.
Tento gadget poskytuje kompletní sadu nejoblíbenějších možností. Obsahuje:
- poměrně přesný (podle uživatelských recenzí) monitor srdečního tepu;
- časovač sstopky;
- několik režimů cvičení.
Zařízení se ovládá pomocí aplikace Mi Fit, která také poskytuje majiteli mnoho příležitostí.
FitBit 2 Charge lines
Tento fitness náramek nabízí svým majitelům jen ty nejnutnější možnosti. Je schopen měřit puls a na základě získaných dat sestavit tréninkový program. Gadget zároveň nabídne několik druhů aktivit, od chůze po silový trénink.
O náramku FitBit Charge 2 jsou uživatelské recenze obvykle pouze pozitivní. Gadget nezpůsobuje žádné stížnosti majitelů, pokud jde o jeho ergonomii ani pohodlí při používání. Při vytváření modelu vzala společnost v úvahu i ty na první pohled drobné detaily. Například spona na řemínku je tak bezpečná, že náramek prostě nemá šanci rozepnout.
Díky existující aplikaci lze zobrazit budík, typ aktivity a statistiky. Zajímavou možností náramku je připomínka dlouhého stavu odpočinku. Gadget bude vyžadovat pohyb od svého majitele každou hodinu.
